Zes manieren om meer uit jezelf te halen!

Kijk je af en toe jaloers naar anderen en denk je eigenlijk dat je wel met wat meer passie zou willen leven? Sommige mensen hebben eigenschappen om jaloers op te zijn – en die kun jij ook ontwikkelen met deze 6 tips!

 

1. Leer over jezelf.

De eerste stap is om te identificeren wat interessant eigenlijk voor jou betekent. Wat drijft jou als persoon? Wanneer je bewust bent van je positieve eigenschappen, je persoonlijke waarden, en vooral de dingen die jou energie geven, kun je je hier op gaan focussen in je dagelijks leven. Dit is veel gemakkelijker dan jezelf forceren dingen interessant te gaan vinden terwijl deze dingen je eigenlijk niet bijzonder veel kunnen schelen. Bovendien kun je dan ook beter met enthousiasme en passie vertellen. Dus: gebruik die dingen die jij interessant vindt om jezelf interessanter te maken!

 

2. Verbreed je horizon

Je bent vast bekend met het begrip “de comfort zone”. Juist de dingen die je niet gewend bent te doen of die je een beetje een ongemakkelijk gevoel geven – dus de dingen buiten je comfort zone – zullen uiteindelijk de dingen zijn die je spanning en energie in je leven geven. Probeer dus nieuwe dingen om je comfort zone te stretchen en een interessanter leven te leiden! Je kunt het zo gek niet bedenken, maar uiteindelijk kun je het ook in de kleine dingen zoeken; zolang het maar iets is wat je nog niet kunt of kent!

 

3. Ontmoet nieuwe mensen

Het ontmoeten van nieuwe mensen kan je helpen je interesses te verbreden door verschillende invalshoeken van onderwerpen te te weten te komen. Daarnaast is het natuurlijk ook heel leuk om met nieuwe mensen te spreken en hun verhalen te horen. Probeer veel vragen te stellen en actief te luisteren, zo kom je geïnteresseerd over en kun je wellicht van hun verhalen nog wat leerzaams opsteken!

 

4. Zie zo veel mogelijk van de wereld

De beste verhalen zijn vaak het resultaat van een gave reis of een verblijf in het buitenland. Bovendien leer je door veel van de wereld te zien andere culturen kennen en begrijpen, wat jou kan ontwikkelen tot een interessante leider. Daarnaast ontmoet je vaak veel nieuwe, interessante mensen – twee vliegen in een klap!

 

5. Spreek vanuit je “waarom”

Niet iedereen is van nature een goede spreker, maar dit kun je wel ontwikkelen! Grijp iedere kans aan om je spreekvaardigheden te oefenen. Goed spreken voor groepen of goed een verhaal kunnen vertellen is iets waar je je hele leven nog wat aan hebt. Een andere goede tip is om te vertellen vanuit je “waarom”, en niet vanuit de “hoe” en “wat”. Mensen vergeten vaak dat het gevoel overbrengen heel belangrijk is, en verzanden gauw in details. Als jij de boodschap van je verhaal goed wil overbrengen, is spreken vanuit je gevoel waarom je iets hebt gedaan of waarom je ergens achter staat erg belangrijk. Een verhaal over iets wat jou echt heeft geraakt is natuurlijk veel interessanter dan wanneer je uitlegt wat de nieuwste iPhone allemaal kan. Voor meer informatie kun je stukjes van de Ted Talk van Simon Sinek kijken via YouTube; hij legt uit hoe je een boodschap het beste kunt overbrengen door te spreken vanuit je “waarom”.

 

6. Wees positief

Klagen is gemakkelijk, maar iemand die alleen maar negatief is wordt vaak niet echt als interessant ervaren. Wanneer je juist vrolijk bent en in een lastige situatie je focust op de positieve kanten, vinden mensen het snel fijn om met je om te gaan. Een concrete tip: probeer, wanneer je jezelf betrapt op het zeggen van iets negatiefs, te compenseren door twee positieve punt direct daarna te noemen.

Een AIESEC ervaring kan jou deze zes punten bieden en van jou een interessanter mens maken! Bij AIESEC helpen we jonge mensen graag door ze te ontwikkelen tot leiders van de toekomst. Je zult tijdens een AIESEC ervaring in het buitenland jezelf leren kennen, je horizon en comfort zone verbreden, veel nieuwe mensen leren kennen en een nieuwe kant van de wereld te zien krijgen. Daarnaast helpen we je bij AIESEC ook graag in je persoonlijke ontwikkeling en zal je veel mogelijkheden krijgen om je verhaal te delen! Klik HIER en schrijf je geheel vrijblijvend in voor jouw nieuwe avontuur!

Experience Story Hanoi

Experience Story: Thu-Yên Pham, Hanoi, Vietnam

After my graduation I wanted to travel through South-East Asia and do some voluntary work in Vietnam. The main reason for seeking voluntary work in Vietnam was that I wanted to learn more about my background. The project ‘Global Passport – Hanoi 2015’ from AIESEC seemed to be a great opportunity for me to explore Vietnam and its culture. I did not know what to expect from the city Hanoi or Vietnam itself, but this country has surprised me in so many different ways. I can really recommend people to do a voluntary project in Vietnam!

 

My voluntary project

As a Global Passport intern I have been teaching Vietnamese students between the ages of 14 to 25. The project was focused on English skills, cross-cultural understandings and personal development of the Vietnamese students. The internship setup was very flexible. We were assigned several topics (like social issues, norms and values, religion and traditions) to discuss during the courses and we were free to create our own content for the courses to match those topics. Each course we started with a warm-up game and we discussed one of the topics. Our aim was to make the courses as interactive as possible, so we used many games and discussions.

 

My personal experiences

The day that I arrived in Hanoi, my buddy (one of the OC members), picked me up and brought me to the apartment for interns. I felt comfortable immediately because she was so welcoming! We did not know what to expect from this voluntary project, but after the introduction meeting with the OC members of Global Passport everything became clear. The best things that I experienced during this project were the OC members and the Vietnamese students. The OC members were very helpful and sweet.  The students were very eager to learn and they were respectful to us. It was clear that they were truly interested in our Westerns countries. Sometimes the courses were a challenge for us, because there were some very shy students. But as we got to know each other better they started to open up more and you could see these courses really help them to be more confident.

 

Living in Hanoi

In Hanoi there are so many motorbikes and not a lot of traffic rules. In the beginning the traffic seemed crazy and chaotic, but after a while I started to get used to it and even liked it! We could live the local experience due to the project and the OC members. They took us to karaoke bars and showed us the best local street food restaurants in local areas. On our free days we usually did some sightseeing in the city or took some small trips. During the weekends we would meet up with the interns from other AIESEC projects. There are so many things to see and to do in Hanoi.

 

My personal development

I have learned that it can be difficult to work in an international team due to cultural differences. I managed to cope with these cultural differences. I have also learned more about the Vietnamese culture and I was able to improve my Vietnamese.  Overall, this voluntary project has been a great experience and I got to know so many wonderful people.

Would you like have to an amazing AIESEC experience as an volunteer abroad as well? Click here to join us!

5 Redenen waarom mediteren gezond is!

Mediteren is een onderwerp dat natuurlijk perfect in dit hipster tijdperk past. Je kunt tegenwoordig zelfs op wikiHow vinden hoe je in 5 stappen hipster kunt worden, dus wordt het toch eens tijd om ons een beetje te laten meevoeren op deze 21e eeuwse cultuurstroom… Lees daarom hier 5 redenen waarom mediteren hartstikke goed voor je is!

 

1. Mediteren werkt tegen veroudering van je hersenen

Niet alleen je huid veroudert met de jaren, maar ook je hersenen. Dat is een natuurlijk proces, maar je kunt de natuur altijd een handje helpen natuurlijk! Door te mediteren maakt je lichaam meer “grijze stof” aan, die ervoor zorgt dat je hersenen informatie beter kunnen verwerken. Train your brain!

 

2. Door mediteren heb je minder slaap nodig

Als er iets is waar wij studenten altijd een tekort aan hebben is het wel slaap… Maar goed nieuws, want meditatie vermindert je behoefte aan slaap. Tijdens het mediteren schijnen je hersenen zich te resetten (hopelijk niet net het gedeelte waarin je je tentamen hebt voorbereid) waardoor je minder slaap nodig hebt!

 

3. Door mediteren neemt je compassie neemt toe

Onderzoek constateert dat door te mediteren, je compassie toeneemt. Consequenties hiervan zijn dat je medeleven met de medemens toeneemt, net als je altruïsme. Niet alleen goed voor jezelf dus, dat mediteren, maar ook voor de rest van de planeet!

 

4. Mediteren vermindert depressie

Zit je even niet helemaal lekker in je vel? Door te mediteren kun je bepaalde gevoelens categoriseren en tot het verleden laten behoren. Meditatie zou dan ook een goed middel zijn om uit een negatieve spiraal te komen en dingen uit het verleden te kunnen loslaten! Waar wacht je nog op?

 

5. Helpt tegen pijn

Meditatie zorgt voor pijnreductie! De thalamus (verbindingsstation in de hersenen) laat minder neurale activiteiten zien tijdens het mediteren. Dit betekent dat informatie van de zintuigen en andere hersengebieden worden gefilterd en er minder pijn gevoeld kan worden. Onderzoek stelt wel dat de mate van pijnvermindering afhangt van het aantal jaren dat er is gemediteerd… Nog even door mediteren dus!

Nu is natuurlijk alleen nog de vraag hoe je eigenlijk moet mediteren… No worries, want het hele internet staat vol met do it yourself meditatie tips!

Wil jij net als op deze foto met een uitzicht kunnen mediteren? Ga dan naar deze link en schrijf je in voor een stage of vrijwilligerswerk in het buitenland!